All träning som tar dig närmre ditt mål är funktionell. Utmaningen ligger i att veta att den träning man bedriver tar en närmre målet på kortast tid och bästa sätt. Träningsbarhet handlar om att skapa ”nödvändiga förutsättningar”. Vill du lära dig hur? Ja, det vill du. I annat fall lägger du ner en massa träningstimmar i onödan.